Schön, dass Du Dir Zeit nimmst!
Ich bin Vivian, ausgebildete Yogalehrerin und Ernährungsberaterin. Meine positive Lebenseinstellung sowie mein Mut, Dinge auszuprobieren und umzusetzen, motivieren mich immer wieder neu, auch andere Menschen darin zu bestärken, ihrer ganz eigenen inneren Stimme mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Aus diesem Grund ist es mein Vision, Dich darin zu unterstützen, deine persönlichen Bedürfnisse und gesündere Routinen zu leben.
Für eine insgesamt gesunde Lebensweise spielen neben einer gesunden Ernährung, auch die Themen Bewegung & Stressmanagement eine bedeutende Rolle. Profitiere daher auch gerne von meinen Yogaangeboten. Lass uns gemeinsam Energie tanken, den Geist erfrischen und den Körper beleben.
Du bist hier genau richtig wenn ..
✓ Mehr Verbindung zu deinem Körper durch bewusstes Spüren
✓ Eine Kombination aus Bewegung, Aktivierung und Entspannung
✓ Impulse aus der Yoga-Philosophie für deinen Alltag
✓ Mehr emotionale Balance durch Verbindung von Körper & Geist
✓ Entspannung & Meditation
✓ Leichtigkeit & Freude – Denn Yoga soll vor allem Eines: Spaß machen
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
– Arthur Schopenhauer
Abgestimmt auf deinen Körper & deinen Alltag
Meine Ernährungsberatung & Coaching
Du hast den Wunsch, deine Ernährungs- und Lebensweise schon seit einiger Zeit zu verändern, aber du bist unsicher, wie du am besten beginnen sollst? Möchtest du langfristig eine ausgewogene und gesunde Ernährung pflegen? Strebst du danach, deine Gesundheit zu verbessern und präventiv gegen häufig auftretende Beschwerden vorzubeugen?
Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt deine Ernährung und deinen Lebensstil in eine gesündere Richtung lenken.
Ich helfe dir dabei, ein besseres Verständnis für deinen Körper zu entwickeln. Nach unserer Beratung kannst du mühelos deine Ziele weiterverfolgen, sogar ohne einen Coach an deiner Seite. Ich werde dir zeigen, wie du dich auf einfache Weise gesund und ausgewogen ernähren kannst, ohne auf deine Lieblingssüßigkeiten zu verzichten.
Veränderung bedeutet nicht Entbehrung. Veränderung eröffnet vielmehr
die Möglichkeit neue Dinge für sich zu entdecken.
Ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist.
Dein Personal Training
Unser Personal Training bietet Dir eine individuelle Betreuung, die auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Mit meinem 1-zu-1 Ansatz erhältst Du die volle Aufmerksamkeit und Unterstützung Deines Trainers, um Deine Fitnessziele effektiv zu erreichen. Jede Trainingseinheit wird entsprechend Deiner persönlichen Ziele, Deinem Fitnesslevel und eventuellen Einschränkungen gestaltet.
Ich setze gezielt Übungen aus Pilates und Yoga ein, um Deine Tiefenmuskulatur zu stärken, Deine Flexibilität zu verbessern, Dein Gleichgewicht zu fördern und nutze HandsOn zu leiten und lenken. Ich lege Wert darauf, nicht nur Deine körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch Deine mentale Gesundheit zu fördern und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen. Entdecke die Vorteile deines maßgeschneiderten Personal Trainings.
Dein Weg zu einem gesünderen, fitteren Leben beginnt hier!
Bei SUNNYMINDSYoga geht uns um Dich!
Meine Yoga-Angebote
Hier dreht sich alles um Dich und deine persönliche Reise! Deshalb biete ich dir nicht nur Yogakurse und besondere YogaAuszeiten an, sondern auch maßgeschneiderte Yoga- und Meditationsstunden, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Möchtest du Yoga einmal ausprobieren? Hast du mit einem überhöhten Stresslevel zu kämpfen, der es schwer macht, zur Ruhe zu kommen? Leidest du unter Schlafproblemen oder beschäftigen dich belastende Gedanken zu einem bestimmten Thema? Oder hast du ständig Schmerzen oder körperliche Beschwerden?
Dann lasse dich überraschen, wie effektiv körperliches und mentales Training durch Yoga, Pilates und Meditation sein kann. In meinen Angeboten verschmelzen Kraft und Ruhe zu einer einzigartigen Verbindung. Meine warme Stimme und sonnige Einstellung begleiten dich durch jede Einheit. Lass uns gemeinsam Energie tanken, den Geist erfrischen und den Körper beleben.
Verbringe jeden Tag ein bisschen Zeit mit dir selbst. – Dalai Lama
Es fehlt Dir die Motivation, Dich zu bewegen? Du würdest gerne mehr Sport machen, aber du weißt nicht wie und wo Du anfangen sollst? Du hast Dir für das neue Jahr vorgenommen, etwas für Dich zu tun aber hast immer noch nicht gestartet?
Sie bieten Dir eine unterstützende Gemeinschaft, enge Betreuung und vielseitige Bewegungseinheiten. Gemeinsam erweitern wir Dein Wissen und Bewusstsein rund um Ernährung.
Der Austausch in Kleingruppen hilft Dir auf dem Weg motiviert zu bleiben
und die Natur schafft einen Raum für Ruhe und Achtsamkeit, damit Du wieder zurück in Dein Gleichgewicht findes
Da bist Du nicht alleine! Lass uns gemeinsam trainieren – und das an dem besten Ort für deine Gesundheit – IN DER NATUR! 🙂
„Die Natur ist die beste Apotheke.“ – Sebastian Kneipp
Von mir für Dich!
Du bist neugierig und würdest gerne wissen, wie ich Dir helfen kann?
Ich auch! Also zögere nicht lange, sondern ruf mich einfach an.
In Deinem kostenlosen 30-minütigem Erstgespräch sprechen wir über Deine Anliegen, Herausforderungen oder Probleme,
und wir schauen gemeinsam, wie genau ich Dir weiterhelfen kann.
Kontakt
Warte nicht mehr auf den richtigen Zeitpunkt, er ist JETZT.
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