Traditional Hatha-Yoga
“Ha” steht für Sonne und “Tha” für Mond. Die Sonne steht dabei für den männlichen Anteil in uns (Yang) und der Mond für das Weibliche (Yin).
Hatha beschreibt also die Grundharmonie zwischen den beiden Energien, die nur gemeinsam existieren können. Ziel ist es, Körper und Geist wieder miteinander in Einklang zu bringen.
Was ich besonders liebe am Hatha Yoga ist, dass es einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Es geht darum, Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation miteinander zu vereinen, um auf allen Ebenen wirken zu können.
Im Hatha Yoga werden die Asanas etwas länger gehalten und bewusst mit der Atmung verbunden. Währenddessen ist Zeit für eine korrekte Ausrichtung, das bewusste Hineinspüren und Wahrnehmen des Körpers und subtiler Energien, um auch wieder mehr Bewusstheit für unsere Inneren Impulse zu erlangen. Ebenso wird Kraft und Stabilität in unserem Körper kultiviert. Durch dieses bewusstes Hineinspüren mit viel Hingabe und Achtsamkeit, entsteht auch mehr Ruhe und Balance – sowohl im Körper, als auch im Geist. Somit können auch unsere Gedanken für einen Moment in den Hintergrund rücken und wir gelangen wieder vollständig ins Hier & Jetzt.
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„Es geht nicht darum, dass du dich besser fühlst.
Sondern darum, dass du dich besser FÜHLST.“
– Gabor Maté –
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Tag | Kurszeiten |
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Dienstag | 10:15 - 11:00 Uhr Pilates im Injoy Alpen Anmeldung im Injoy Alpen oder Zur Buchung online |
Mittwoch | 9:00 - 10:00 Uhr SunrisePilates Im Studio in der KörperMitte in Rheinberg oder per Livestream Zur Buchung online |
Mittwoch | 18:00 - 19:30 Uhr YogaAuszeit für Anfänger und Wiedereinsteiger In der Halle vom SV Orsoy - AUSGEBUCHT - Auf Warteliste eintragen: Zur Buchung und Anmeldung |
Mittwoch | 20:00 - 21:15 Uhr HathaYogaAuszeit im Studio Yoga Natürlich oder per Livestream Zur Buchung und Anmeldung |
Donnerstag | 10:15 - 11:15 Uhr Yoga Auszeit im Injoy Alpen Anmeldung im Injoy Alpen oder Zur Buchung online |
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