Schön, dass Du da bist und mehr über mein Was und mein Warum lesen möchtest.

Mein Weg zu Yoga & Ernährungscoaching

Meine Reise zu mir selbst begann bereits 2013 auf dem Weg nach Australien. Jung und mutig stieg ich ins Flugzeug, um ans andere Ende der Welt zu reisen. Doch schnell wurde mir klar, dass ich vor ungelösten Herausforderungen und Unzufriedenheit weder weglaufen noch wegfliegen kann. Also kehrte ich nach einigen Monaten zurück – doch die Frage blieb: Was bedeutet eigentlich Zuhause? Wie werde ich wirklich zufrieden? Was ist meine Aufgabe im Leben?

Mit diesen Fragen begann meine Suche nach Antworten. Ich bereiste verschiedene Länder, lernte faszinierende Kulturen und Menschen kennen und erkannte, dass das wahre Leben erst außerhalb der Komfortzone beginnt. In dieser Zeit begegnete mir Yoga – und damit startete meine persönliche Transformation.

Was bedeutet Yoga für mich?

Yoga hilft mir, in mir selbst ein Zuhause zu finden. Es verändert Perspektiven, schafft Akzeptanz und lehrt mich, Situationen anzunehmen, ohne immer nach Veränderung zu streben. Durch Yoga habe ich gelernt, bewusster auf meinen Körper zu hören und meine eigene innere Balance zu finden. Durch haben auch die Selbstheilungskräfte wieder eine Chance zur Heilung zu verhelfen. Die Vielfalt der Asanas fordert mich immer wieder heraus, neue Grenzen zu überwinden – oder endlich wieder ins Loslassen zu kommen – und genau das möchte ich auch in meinen Stunden weitergeben.

Mein Weg zur Ernährungsberatung & -coaching

Mein Interesse an ganzheitlicher Gesundheit begann früh. Schon als Kind war ich oft krank, erlitt ständige Erkältungen und bekam zahlreiche Antibiotika. Irgendwann hatte ich fast nur noch Luft im Bauch, litt unter ständigen Blähungen und Verdauungsproblemen – und niemand wusste warum.

Die Ursache? Mein Mikrobiom war aus dem Gleichgewicht geraten.

Erst als ich begann, mich intensiv mit Ernährung zu beschäftigen, fand ich den Weg zur Heilung. Ich erlebte am eigenen Körper, wie eine bewusste Ernährung und eine Darmaufbaukur meine Lebensqualität zurückbrachte. Dieses Wissen und diese Erfahrung haben mich zur Ernährungsberatung geführt. Heute unterstütze ich andere dabei, ihre eigene Balance zu finden – sei es durch gezielte Ernährung oder eine ganzheitliche Lebensweise mit Yoga.

Ganzheitliche Gesundheit – mehr als nur Ernährung

Mit der Zeit wurde mir klar, dass Gesundheit viel mehr ist als nur Bewegung und Ernährung. Und genau das ha mich zum Coaching geführt. Auch Schlaf, Stressmanagement und mentale Balance spielen eine entscheidende Rolle. Diese Erkenntnis kam insbesondere durch meine Erfahrungen in einem Job, den ich nicht mehr machen wollte – im Bankbereich mit hohem Vertriebsdruck. Der ständige Stress und die innere Unzufriedenheit wirkten sich auf meine Gesundheit aus, und ich spürte, dass ich eine Veränderung brauchte.

Heute verbinde ich die Lehren aus dem Yoga mit meinem Wissen über Ernährung und die Darm-Hirn-Connection, um ein ganzheitliches Konzept zu schaffen. Gesundheit bedeutet für mich, Körper und Geist in Einklang zu bringen und auf verschiedenen Ebenen für Wohlbefinden zu sorgen.

Was erwartet Dich bei Sunny Minds Yoga & Ernährungscoaching?

Meine Yogastunden und Ernährungsberatungen & -coachings sind individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich möchte Dir helfen, wieder mehr Verbindung zu Deinem Körper zu finden, innere Ruhe zu kultivieren und mit neuer Energie durch Dein Leben zu gehen.

Yoga und eine ausgewogene Ernährung können so viel bewirken – von mehr Energie im Alltag bis hin zur Linderung von Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen oder Stresssymptomen. Gemeinsam finden wir heraus, was Dein Körper braucht, um sich wieder rundum wohlzufühlen.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!

Deine Vivian ☼

Der große Reichtum unseres Lebens,

das sind die kleinen Sonnenstrahlen,

die jeden Tag auf unseren Weg fallen.

Hans Christian Andersen