Deine YogaAuszeit

Dein Moment – Gönne Dir eine bewusste Auszeit von Deinem getakteten Alltag und genieße eine besondere Streicheleinheit für Deine Seele. Gönne Dir den größten Luxus:

Yoga und die Magie der Übergangszeit Herbst – Loslassen und Auftanken – YogaAuszeit am 28. Oktober in der KörperMitte Rheinberg

Hallo Herbst! Schön, dass du da bist. Denn während die Blätter von den Bäumen fallen, ist es jetzt auch für uns an der Zeit, loszulassen was uns nicht mehr dienlich ist.

Im Ayurveda spricht man ebenso wie in der Traditionellen Chinesischen Medizin von einer Übergangszeit, wo man sehr achtsam mit seinen Grenzen umgehen sollte. Es geht jetzt um die Konzentration auf das Wesentliche. Wir vergessen im Alltagstreiben oft, was wirklich wichtig ist im Leben. Im Herbst ist es an der Zeit, den Blick wieder mehr nach innen zu richten und loszulassen, was einem nicht mehr dienlich ist. Die Natur macht es vor.

Wer einen Blick auf die Bäume wirft, sieht, dass sich die Säfte zurück in den Stamm ziehen und sich daraufhin die Blätter verfärben und schließlich abfallen. So sollte es auch bei uns sein.

Entdecke in dieser YogaAuszeit in Rheinberg die Magie Übergangszeit. Mit einer Mischung aus Asanas, Meditation und Atemarbeit biete ich Dir eine Möglichkeit Dich im Loslassen zu üben, Energie zu tanken und den Fokus neu auszurichten. Es geht darum Gutes vom Schlechten zu trennen und loszulassen. Und sich wieder dem Wunder des Lebens und der Fülle des gegenwärtigen Moments zu öffnen. Mit diesem Fokus, sollen wir alles im Leben machen. Dann gibt es keine Hindernisse, kein aber… alle Energien gehen in eine Richtung.

Der Herbst ist die Zeit, um innezuhalten, sich zu besinnen und loszulassen. Komm und sei Teil dieses inspirierenden Yoga-Events und lass uns gemeinsam in die herbstliche Stille eintauchen.

 – AUSGEBUCHT – 

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Yoga und Stille in der Weihnachtszeit – YogaAuszeit am 09. Dezember in der KörperMitte Rheinberg

Erlebe die innere Ruhe und Harmonie während der festlichen Weihnachtszeit. In diesen hektischen Tagen lade ich dich herzlich ein, dir eine Auszeit zu gönnen. Ich werde dich durch sanfte Asanas und meditative Atemübungen führen, um dich in dieser Vor-Weihnachtszeit nicht zu verlieren.

Die Stille in der Weihnachtszeit ermöglicht es dir, dem Trubel zu entfliehen und in dich selbst einzukehren. Dieses Event ist deine Gelegenheit, dich selbst zu beschenken und deine innere Balance wiederherzustellen.

Verpasse nicht diese Möglichkeit, dich in entspannter Atmosphäre auf die festliche Zeit einzustimmen. Melde dich jetzt an und genieße dieses Event, das Körper und Seele in Einklang bringt. Erfahre die Bedeutung von Ruhe und Frieden in der Vor-Weihnachtszeit.

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Yoga für ein starkes Immunsystem – YogaAuszeit am 20. Januar 2024 in der KörperMitte Rheinberg

In der heutigen hektischen Welt ist ein starkes Immunsystem von größter Bedeutung. Hast Du zur Zeit das Gefühl, dass Du Dich häufiger krank fühlst? Dass Du gar nicht mehr gesund wirst, sondern von einem Schnupfen in den nächsten Husten stolperst? Ist Dein Akku leer? Diese YogaAuszeit bietet einen dir die Möglichkeit, deine Abwehrkräfte zu stärken und deine Gesundheit zu fördern.

Yoga hilft nicht nur, körperliche Stärke und Flexibilität aufzubauen, sondern auch, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dies trägt maßgeblich zur Unterstützung eines starken Immunsystems bei. Durch die spezielle Atemung, Meditationen und die sanften Asanas wirst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Investiere in dein Immunsystem und schöpfe nachhaltig Kraft für einen gesunden Start ins neue Jahr.

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DetoxYoga – Entgiften und Energie tanken – YogaAuszeit am 09. März 2024 in der KörperMitte Rheinberg

Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, dich zu entgiften und frisch ins neue Jahr zu starten, dann ist Detoxing die ideale Wahl. In dieser YogaAuszeit erlebst du eine harmonische Kombination aus belebenden Asanas, meditativen Übungen und Atemarbeit. Diese Praxis zielt darauf ab, nicht nur deinen Stoffwechsel anzukurbeln, sondern auch deinen Geist zu klären.

Sie bietet dir die Gelegenheit, auf sanfte und ganzheitliche Weise sowohl körperlich als auch mental zu entschlacken. Du wirst eine neue Leichtigkeit und innere Kraft erleben, die dich perfekt auf einen friedvollen Frühlingsbeginn vorbereiten. Lade frische Energie in deinen Körper und Geist. Starte mit neuer Vitalität und Ausgeglichenheit.

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Yoga und die Magie des Frühlingsbeginns – Öffne dein Herz für Neues – YogaAuszeit am 20. April 2024 in der KörperMitte Rheinberg

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, des Neubeginns und der frischen Energie. In dieser YogaAuszeit lade ich Dich ein, diese lebendige Zeit des Jahres mit offenen Armen zu begrüßen.

Wir werden uns auf Herzöffner konzentrieren, eine Reihe von Yoga-Übungen, die das Herzchakra stärken und uns ermöglichen, Platz für Neues in unserem Leben zu schaffen. Diese Praxis wird nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke fördern, sondern auch emotionale Blockaden lösen und ein Gefühl der Freiheit schenken. Mit jedem Atemzug wirst du die frische Luft des Frühlings einatmen und spüren, wie die Natur erwacht. Dieses YogaAuszeit wird deine Sinne beleben und dir helfen, dich von alten Mustern zu befreien.

Komm und feiere den Frühlingsbeginn mit mir, während wir gemeinsam Platz schaffen für neues Wachstum und positive Veränderungen in unserem Leben.

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Bereits vergangangene YogaAuszeiten: 

Yoga, Soulfood & mehr  – Yogaauszeit am 02. September 2023 in Moers

– gemeinsam mit Svenja von YogaBLUEHTE aus München –

Yoga & Soulfood ist eine Kreation aus aktiven und ruhigen Yogaasanas, garniert mit meditativen Momenten. Abgerundet wird das Zusammenspiel von genussvollem Soulfood.

Entdecke in unserem Workshop die Magie der ganzheitlichen Selbstfürsorge. Soul & food bietet mehr als nur Nahrung – wir bieten Dir eine Möglichkeit Dich liebevoll mit Körper & Geist zu verbinden. Es geht darum, die Verbindung zwischen dem, was Du isst und Deinem Körper zu stärken und wahrzunehmen, wie es sich auf dein Wohlbefinden auswirkt. Indem Du bewusst wählst und mit Liebe zubereitest, schaffst du eine positive Energie, die dich mit jedem Bissen nährt und stärkt.

Highlight: Durch das gemeinsame Unterrichten erhälst Du von uns beiden ein Doubleteaching. Wenn eine von uns die Gruppe führt, unterstützt Dich die andere in der Ausrichtung der Asanas, um Dich noch mehr Deine individuelle Erfahrung erleben zu lassen.

– AUSGEBUCHT –

Yoga & Waldbaden – Yogaauszeit am 15. Juli 2023 in Rheinberg

„Shinrin Yoku“, bedeutet übersetzt so viel wie „die Atmosphäre des Waldes“ einatmen. Im deutschsprachigen Raum hat sich mittlerweile als Fachbegriff das „Waldbaden“ durchgesetzt, eine sehr bildhafte Übersetzung, die schön zum Ausdruck bringt, dass Shinrin Yoku mehr als ein Spaziergang im Wald ist.

In dieser Yogaauszeit in Rheinberg verbinden wir die Atmosphäre der Natur mit einer Mischung aus Asanas, Meditation und Atemarbeit. Ein ganz besonderes Yogaevent.

Yoga und Waldbaden ergänzen sich perfekt. Während Yoga den Körper und Geist stärkt, hilft Waldbaden dabei, Stress abzubauen und die Sinne zu beruhigen.

Die Kombination aus beiden führt zu einem tiefen Gefühl der Entspannung und Ruhe. Yoga sorgt für Flexibilität, Beweglichkeit und Balance. Es stärkt die Muskulatur und das Körperbewusstsein und fördert ein starkes Immunsystems und ganzheitliche körperliche sowie mentale Gesundheit. Waldbaden bedeutet, langsam und bewusst die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Durch die bewusste Wahrnehmung der Natur und die Entschleunigung des Alltags reduzieren auch psychische Belastungen

– AUSGEBUCHT –

„Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ – Thich Nhat Hanh

Ich freue mich auf Dich,

deine Vivian ☼