1 zu 1 Personal Yoga in Rheinberg ist ein idealer Einstieg um mit Yoga zu beginnen, sowie der perfekte Rahmen um in die Tiefe zu gehen und deine Yogapraxis weiter auszubauen.
Der Vorteil von Personal Yoga ist das du ein individuell auf dich zugeschnittene Yoga Stunden erhältst, effizient angeleitet sowie korrigiert wirst und ganz persönlich Fragen zu Yoga und den Übungen stellen kannst.
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Was ist Personal Yoga Training?
Individuell
Ganz egal, wo du gerade in deinem Leben stehst, wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele und erstellen einen individuellen Fahrplan für deine Yogapraxis.
Die Einheiten finden ganz privat bei dir zu Hause statt, in einer vertrauensvollen Umgebung.
Persönlich
Ich vermittle dir die Grundlagen des Yogas mit viel Feingefühl und einer großen Prise Humor. Dabei gehe ich gezielt auf deine persönlichen Stärken und Schwächen ein. Ganz egal, ob du den Einstieg ins Yoga suchst oder bereits Erfahrung mitbringst.
Die Termine integrieren wir flexibel in deinen Alltag, denn hier stehst du im Mittelpunkt.
Effizient
Dich erwartet effizienter Yoga-Unterricht, der durch das üben von Asanas, Pranayama und Meditation mehr Energie, Kraft, Beweglichkeit und Balance auf und zwischen allen Ebenen bringt.
Personal Training ist das Richtige für Dich, wenn Du..
- dir eine individuelle Yogapraxis wünschen, die auf Deine Bedürfnisse maßgeschneidert ist
- nicht an größeren Yogaklassen teilnehmen kannst oder möchtest
- unabhängig von festen Kurszeiten üben möchten
- dir eine persönliche Betreuung wünschen
- persönliche Themen bearbeiten möchtest
Gruppenkurs oder 1 zu 1 Personal Yoga?
Oft werde ich gefragt, was der Unterschied zwischen einem Personal Training und einem Gruppenkurs ist. Auf den ersten Blick besteht der Unterschied ja lediglich in der Anzahl der Teilnehmer.
In einem 1 zu 1 Personal Training ist es eine Person, in einem Gruppenkurs sind es idealerweise mehrere Personen. Bei einem Yoga Personal Training orientiert sich der Lehrer ganz an den Bedürfnissen des Schülers. Deswegen ist es natürlich sehr wichtig, erst einmal herauszufinden, was der Schüler genau erwartet.
- Anamnese:
Während man sich auf einen Kurs eher so vorbereitet, dass man sich ein Thema oder eine bestimmte Asana aussucht, die dann von allen geübt wird, geht man im Personal Training genau anders herum vor: In den ersten Einheiten analysiert der Yoga-Lehrer genau die Bedürfnisse seines Schülers und fragt natürlich auch nach der Zielstellung. Danach entwickelt der Lehrer dann die individuelle Ziel-Erreichungs-Strategie.
- 100% Aufmerksamkeit beim Schüler:
Sind 10 Personen im Yoga Kurs, kann der Lehrer jedem seiner Schüler 10% seiner Aufmerksamkeit geben. Im Personal Training sind 100% der Aufmerksamkeit beim Schüler. Das macht das Yoga Personal Training eben auch zu einem ganz besonderen Erlebnis. Denn wann gibt es im Alltag 100% Aufmerksamkeit für 60 oder 90 Minuten? Das tut einfach nur gut und deswegen ist eine Yoga-Personal-Trainings-Einheit auch so intensiv, effektiv und so absolut wohltuend!
- Hands on:
Diese individuellen Hilfestellungen lassen den Yogaschüler die Asanas auf physiologischer und energetischer Ebene ganz neu erleben. Kurz: Genuss pur! Und so ganz nebenbei beschleunigen die Hands on den Lerneffekt beim Schüler ungemein, sodass oft eine Personal Trainingsstunde so große Effekte hat wie mehrere Gruppenyoga-Stunden. Körper und Geist lernen also sehr viel schneller. Außerdem werden die Effektivität und damit die körperlichen wie energetischen Wirkungen der Asanas extrem gesteigert.
- Ein ganz individueller Mix:
Die Herausforderung für den Yogalehrer besteht darin, neben der allgemeinen Zielsetzung auch auf die Tagesform des Schülers einzugehen. Kein Tag gleicht dem anderen, jeden Tag steht energetisch eine andere Person vor einem. Mal hat der Yogaschüler Kopfschmerzen, der Rücken schmerzt, oder er oder sie ist besonders gut gelaunt und strotzt nur so vor Energie: Erfahrene Yogalehrer fühlen das und gehen darauf in der Personal Trainings Einheit behutsam ein. So wird die Personal Trainingsstunde jedes Mal einfach zum Genuss, der die Augen jedes Mal aufs Neue zum Strahlen bringt.,
Private Yogastunden für eine Kleingruppe
Wenn Du lieber gemeinsam mit Deinem Partner und/oder Freunden praktizieren möchtest, ist es auch möglich mich als Personal Yoga Trainer für eine Kleingruppe zu buchen. Es ist eine großartige Möglichkeit, die Yogapraxis mit Freunden oder Deiner Familie zu teilen. Wie bei einem öffentlichen Yogakurs funktioniert es gut, jede Woche einen regelmässigen Tag und eine regelmäßige Uhrzeit auszuwählen.
Du bist neugierig?
Dann vereinbare gerne ein erstes unverbindliches Kennenlernen mit mir.
Ich freue mich über deine Nachricht über das Kontaktformular.
Wenn du mich direkt persönlich sprechen möchtest, erreichst du mich unter der 0163 – 62 88 245
