Willkommen im neuen Gesundheitsstudio
in Rheinberg!
In meinem ganzheitlichen Wohlfühl-Studio ist es mir besonders wichtig,dich dort abzuholen wo du aktuell stehst und dich auf deiner individuellen Reise zur Gesundheit zu begleiten. Wir bieten eine Vielzahl von Kursen an, darunter auch brandneue Kreationen, die wir entwickelt haben, um dir Freude an der Bewegung zu vermitteln und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu fördern.
Mach mit und erlebe die Veränderung, die Pilates , Yoga und Entspannung in deinem Leben bewirken können.
Komm vorbei und lass dich von meinem neuen Gesundheitsstudio inspirieren!
Wir freuen uns darauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen!
Aktuelle Angebote
Pilates & Yoga mit Vivian
Pilates – kraftvoll, fokussiert und belebend
Beginne deinen Tag mit einer bewussten Auszeit für deinen Körper. Morning Pilates aktiviert deine tiefliegende Muskulatur, verbessert deine Körperhaltung und fördert die Beweglichkeit. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen baust du Kraft auf, löst Verspannungen und stärkst dein Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit nachhaltiger Wirkung. Ob du Einsteigerin oder erfahren bist: Pilates am Morgen schenkt dir mehr Stabilität, Energie und Klarheit für den Tag.
Yoga – ruhig, zentrierend und regenerierend
Unsere morgendlichen Yoga-Sessions verbinden achtsame Bewegung mit bewusster Atmung. Du findest deinen inneren Rhythmus, kommst im Hier und Jetzt an und schenkst dir einen gelassenen Start in den Tag. Die sanften Flows mobilisieren deinen Körper, dehnen verspannte Bereiche und bringen dein Nervensystem in Balance. Yoga hilft dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu stärken und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen – ideal, um dich rundum wohl und geerdet zu fühlen.
Entspannungskurs mit Dirk
TimeOut – Fühlst du dich auch manchmal von deinen Sorgen, Ängsten und Problemen herumgewirbelt wie ein Blatt während eines Orkans?
Als würdest du ständig im Außen funktionieren müssen, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen? Inmitten all der To-dos, Erwartungen und Gedanken wird es immer wichtiger, sich selbst bewusst eine Pause zu gönnen – einen Moment, in dem du wieder durchatmen und bei dir ankommen darfst.
In meinem Training lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, die dir helfen, innere Ruhe zu finden und deinem Geist neue Klarheit zu schenken. Ob Atemübungen, sanfte Bewegungsimpulse oder Achtsamkeitsmethoden – jede Woche stelle ich dir neue Werkzeuge vor, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um auch außerhalb des Kurses kleine Inseln der Erholung zu schaffen.
Folge mir in die Welt der Entspannung und Ruhe – ein Ort, an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach nur sein darfst. Spüre, wie sich mit jeder Stunde ein Stück mehr Gelassenheit in deinem Leben entfalten darf.
Anmeldung & Infos unter:
timeoutdirklemm@gmail.com
Meditationsabend mit Evelyn
Gelassenheit kultivieren – Inneren Frieden finden
Gelassenheit klingt nach Leichtigkeit, innerer Zufriedenheit und der Fähigkeit, auch in schwierigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren.
Im Alltag ist das oft herausfordernd. Doch mit etwas Übung können wir lernen, bewusster mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen und so mehr Ruhe und Stabilität in unser Leben zu bringen.
Mit geführten Meditationen, achtsamer Körperwahrnehmung und Momenten der Stille erhältst du an diesem Abend Impulse, wie du Gelassenheit in dir stärken kannst.
Du findest Raum zur Reflexion, zur Entschleunigung und zur liebevollen Hinwendung zu deinem inneren Frieden.
Nimm dir diese Zeit für dich. Sie ist eine Einladung, dich selbst wieder bewusster zu spüren und die ersten Schritte zu mehr Gelassenheit zu gehen.
Anmeldung unter: Kontakt – Ebene Herz
BabyMassage
mit Nina
Entdecke die wundervolle Welt der Babymassage!
In meinen Kursen in Rheinberg begleite ich Eltern und ihre Babys ab der 6. Lebenswoche bis zum Krabbelalter. Die Babymassage nach IAIM schenkt euch Momente der Ruhe, stärkt die Bindung und unterstützt das körperliche und emotionale Wohlbefinden deines Babys.
Durch achtsame Berührungen lernst du, die Signale deines Babys besser zu verstehen und ihm Sicherheit und Geborgenheit zu geben. Babymassage kann bei Unruhe, Blähungen oder Einschlafproblemen helfen – und schenkt vor allem eins: bewusste Zeit miteinander
Komm in eine liebevolle Umgebung, in der du Zeit für dich und dein Baby findest. Ich freue mich darauf, dich und dein Kind willkommen zu heißen!
Anmeldung unter: Kontakt – MiniiundMe Nina
Du möchtest ein Teil von SunnyMinds Studio werden?
Egal ob du auf der Suche nach einer Location für ein einmaliges Event bist, oder nach einer langfristigen Untermiete für dein Gruppen sowie 1 zu1 Angebot – SunnyMinds Studio bietet dir vielseitige Möglichkeiten der Miete und ein Rundum-Sorglos-Paket im Kursraum