BusinessYoga - SunnyMindsYoga und Ernährung

Warum ist Business Yoga für Ihr Unternehmen wichtig?

Unser Büroalltag sieht in der Regel immer gleich aus: viel Sitzen, viel Stress, die immer gleichen Körperhaltungen, dauerhafte Rückenschmerzen, wenig Bewegung. Studien belegen, dass das moderne Arbeitsleben Mitarbeiter: innen immer öfter an die Grenzen ihrer körperlichen und geistigen Stresstoleranz bringt.

80% klagen über körperliche Beschwerden vor oder nach der Arbeit (BAUA 2018), 70% empfinden Stress im Job (TK 2019) und 75% geben an, auch nach der Arbeit nicht entspannen und Energie schöpfen zu können (DSHS Köln 2020). Zu viel Stress macht müde, verspannt, raubt die Konzentration und mindert das Leistungsvermögen.

Gesundheitsprävention und verbesserte Work-Life-Balance durch Yoga

Um langfristig physischen und psychischen Problemen vorbeugen zu können, biete ich Business Yoga in Unternehmen in Rheinberg, Umgebung und online an. Damit unterstütze ich Sie bei der Gesundheitsprävention Ihrer Mitarbeiter: innen. Business Yoga ist effizient und arbeitet neben dem Aufbau physischer Stärke und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit auch besonders gegen mentalen Stress, der durch die zunehmende Belastung am Arbeitsplatz und die Fülle an Informationen entsteht. Arbeitnehmer: innen, die neben dem Job wenig Zeit für Ausgleich haben, kommen so in den Genuss, sich körperlich zu betätigen und ihre persönliche Work-Life-Balance mit Unterstützung des Arbeitgebers wieder ins Lot zu bringen.

Die Voraussetzung für ein erfolgreiches Unternehmen sind gesunde, motivierte und belastbare Arbeitnehmer: innen. Fühlen sich die Mitarbeiter: innen im Unternehmen wohl, identifizieren sie sich mehr mit Ihrem Job und sind engagierter.

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Sie haben in Ihrem Unternehmen in Rheinberg und Umgebung viele krankheitsbedingte Ausfälle? Das kann darauf hinweisen, dass Ihre Mitarbeiter: innen überfordert sind oder unter extremen Leistungsdruck stehen. Das Arbeitstempo und die Intensität in der heutigen Gesellschaft nehmen immer mehr zu. Daher ist es umso wichtiger einen wirkungsvollen Ausgleich zu finden und Ihren Mitarbeiter: innen zu bieten.

Yoga verfolgt seit Tausenden von Jahren einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel körperlicher, geistiger und emotionaler Gesundheit. Für Unternehmen und Firmen in Rheinberg sowie Umgebung ist Business Yoga eine nachhaltige und wirksame Methode für eine effektive Prävention, ein produktives betriebliches Gesundheitsmanagement und die Gesunderhaltung der Mitarbeiter: innen. Zusätzlich lässt sich Yoga ganz unkompliziert in den Büroalltag integrieren.

Mein Business Yoga für Sie – in Ihrem Unternehmen, im Studio oder online

Meine persönlichen Erfahrungen aus meinem vergangenen Büroalltag und mein Fachwissen aus dem Bereich Business Yoga, lasse ich gerne individuell auf Ihr Unternehmen und die Tätigkeit Ihrer Mitarbeiter: innen einfließen. Wenn Sie Interesse haben, erstelle ich ein angepasstes Business Yoga Konzept für Ihren Arbeitsalltag, Seminare oder ganzheitliche Gesundheitstage. Mit diesem Konzept können wir nachhaltig die Gesundheit und die Motivation Ihrer Mitarbeiter: innen verbessern, den Stress senken und die Leistung steigern. Je nach Bedarf biete ich die angepassten Yogastunden gerne bei Ihnen im Unternehmen, im Studio oder online an. Ganz flexibel: wann immer und wo immer.

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Noch nicht überzeugt? Alle Vorteile im Überblick:

Mein BusinessYogaAngebot kann..

…in der Mittagspause stattfinden. Dies kann dazu beitragen, der Müdigkeit nach dem Essen vorzubeugen und Energie für den restlichen Arbeitstag zu erhalten.

…nach Feierabend angeboten werden. Ziel ist dann, dass die Mitarbeiter:innen nach getaner Arbeit den gesammelten Stress und die Anspannung des Tages abbauen können. Sie powern sich in den Yoga-Einheiten körperlich aus und kommen durch gezielte Atemübungen zur Ruhe.

…in der Morgenroutine eingebaut werden. Wer mit ein paar Yoga-Übungen in den Tag startet, fühlt sich den kompletten Tag besser und ist produktiver. Hierbei ist es auch denkbar, den Mitarbeiter:innen eine Onlinestunde anzubieten, die sie noch zuhause durchführen können.

…auch als aktive Pause genutzt werden. Einige Yoga-Übungen können auch zwischendurch am Arbeitsplatz in Alltagsklamotten durchgeführt werden. Das sorgt dafür, dass man sich für ein paar Minuten aus der einseitigen Körperhaltung löst und seinen Körper gezielt bewegt und mobilisiert.

…von jedem genutzt werden. Denn für Yoga braucht man keine Vorerkenntnisse. Es gibt zahlreiche Übungen, die auch für Anfänger geeignet sind. Natürlich kann eine Firma auch mehrere Kurse anbieten und somit sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignete Inhalte schaffen.

…online stattfinden. Vor allem in Zeiten von Home-Office ist es sinnvoll, viele Kurse auch online anzubieten. Dies können Live-Kurse sein oder aufgezeichnete Stunden. Aber auch unabhängig von der Corona-Zeit, in der viele Beschäftigten von zuhause aus arbeiten, gibt es auch im Normalbetrieb Arbeitsfelder, die auf Onlinekurse angewiesen sind wie z.B. der Aussendienst.

Business Yoga fördert nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und Produktivität jedes einzelnen, sondern kann auch das Teamgefüge stärken zusätzlich sorgt es für ein angenehmes Betriebsklima. Die Kommunikation untereinander wird leichter, weil man sich besser kennt und weniger Stress im Alltag hat.

Die Investition in Business Yoga rechnet sich für Ihr Unternehmen als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung in jedem Fall. Sind die Mitarbeiter gesund, sind sie seltener krank und reduzieren so die Ausfallkosten.

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In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist, und in einem gesunden Unternehmen stecken gesunde Mitarbeiter. – Richard Branson

Ihre Mitarbeiter: innen sind das größte Gut? Sie möchten sich als Unternehmen für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter: innen einsetzen und wertschätzen?

Vielleicht ist das mal eine ganz neue Gelegenheit, Ihre Mitarbeiter mit einer „Yoga Pause“ zu motivieren.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Kontakt aufnehmen

    
 
 
        
   RENI NOLDE 
 2024-04-21
 
 
  Habe bei Vivian gestern eine Frühlingsyoga-Auszeit mitgemacht. 🧘‍♀️Es war vitalisierend und entspannend zugleich und danach war ich frühlingsfit. Sie gestaltet den Ablauf harmonisch und mit Liebe zum Detail.
Es war nicht meine erste Yogaauszeit bei Vivian und auch nicht meine letzte. Wer neugierig geworden ist schaut mal hier:
https://sunnymindsyoga.de/
Danke Vivian, war wieder sehr schön. 🙂
Namasté 🧘‍♀️
  
 
       
   Claudia Gerrits van den Ende 
 2024-02-28
 
 
  Ich empfehle die Yogakurse bei Vivian von ganzem Herzen.
Jede Stunde konzentriert sich auf ein anderes Thema und es wird nie langweilig. Vivian geht auf Themen der Teilnehmenden ein. Sogar ohne, dass man es direkt ansprechen muss. Das habe ich bisher noch in keinem Yogakurs so erlebt. Die Übungen sind für jedes Level geeignet, da immer darauf geachtet wird, dass alle in ihrem eigenen Tempo und innerhalb der eigenen Möglichkeiten arbeiten. Die Atmosphäre ist stets entspannt und wertschätzend und bei einem Tee wird oft noch ein Schwätzchen gehalten. Meistens kommt nach dem Yogakurs sogar noch die Sonne heraus ;) Ich bin schon im 3. Kurs und werde sicherlich noch lange dabei bleiben. Danke Vivian <3
  
 
       
   L. O 
 2023-12-01
 
 
  Ich kann die Yogakurse bei Vivian absolut empfehlen. Sie begleitet die sehr liebevoll gestalteten Stunden mit ihrer angenehmen Stimme und warmen Art, sodass ich mich direkt wohl gefühlt habe. Auch wenn ich Schwierigkeiten hatte, einige Positionen auszuführen, gab sie mir direkt Hilfestellungen oder Alternativen. Ich habe mich als absolute Anfängerin jederzeit abgeholt und gut aufgehoben gefühlt. Die Schlussentspannung gefällt mir besonders gut und rundet die Stunde perfekt ab. Für mich ist es eine schöne Auszeit und tut mir nicht nur körperlich gut. Also eine richtige Herzensempfehlung ☀️
  
 
       
   Melanie Heckes 
 2023-12-01
 
 
  Yoga bei ihr macht immer wieder Spaß.
  
 
       
   Birgit Loewenich 
 2023-12-01
 
 
  Ich freue mich sehr auf die Stunden mit Vivian. Sie ist immer gut gelaunt und lustig. Ich habe mich von Anfang an willkommen und dazu gehörend gefühlt, obwohl ich viele Übungen noch nicht richtig kann. Großartig finde ich auch das Lavendel Augenkissen, das kurz vor Ende, wie von selbst, seinen Weg zu mir findet und mich durch die Abschlussentspannung begleitet.
  
 
       
   Daniel 
 2023-06-01
 
 
  Vivian ist eine tolle Yoga-Lehrerin! In ihren Stunden erlebt man eine schöne Mischung aus Anspannung und Entspannung. Für jeden ist also etwas dabei. Auch nach drei Monaten ist es total abwechslungsreich. Auch bei Rückenschmerzen helfen die Yogaeinheiten sehr und auch das Mindset verbessert sich. Ich kann sie nur weiterempfehlen :-)
  
 
       
   Martin Wohlgemuth 
 2023-05-27
 
 
  Ruhige und angenehme Art der Yoga Instruktionen. Schön nach 2 Jahren Abstinenz bei Vivian ein Platz ergattert zu haben
  
 
       
   Resi Bangert 
 2023-05-27
 
 
  Immer wieder ein Vergnügen 🧘🏻‍♀️
  
 
       
   Silke Erker 
 2023-05-27
 
 
  Vivi hat eine sehr angenehme Yoga-Stimme und sie nimmt mich immer wieder komplett mit auf meine eigene, kleine Yoga-Reise. Die Sessions sind sehr abwechslungsreich und sie geht auch auf individuelle Bedürfnisse ein. Ich fühle mich sehr wohl bei ihr und kann jedem nur ans Herz legen sich auch in einem ihrer Kurse einzubuchen.
🧘‍♀️🔅
  
 
  
  
 
 
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