Coaching & Ernährungsberatung in Rheinberg
Individuelle 1:1 Begleitung für nachhaltige Gesundheit
In all meinen Angeboten arbeite ich ganzheitlich und individuell. Ich verbinde mein Wissen aus Ernährung, Coaching, Körperwahrnehmung und ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung in jeder Beratung und in jedem Coaching.
Die einzelnen Angebote unterscheiden sich nicht im Ansatz, sondern im zeitlichen Rahmen, der Tiefe der Begleitung und im Maß an Support. So kannst du das Format wählen, das aktuell am besten zu dir und deinem Alltag passt.
Körperklarheit
Dein Klarheitscall für Symptome, Ernährung & nächste Schritte
Für dich, wenn du spürst, dass etwas aus der Balance ist, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst.
In ca. 90 Minuten sortieren wir dein Anliegen und schauen auf mögliche Zusammenhänge zwischen Darm, Ernährung, Nervensystem, Schlaf, Stress und Alltag.
Du bekommst keine pauschale Lösung und keinen starren Plan, sondern mehr Orientierung, einen klareren Blick auf deine Körpersignale und konkrete nächste Schritte. Ein persönliches Gespräch, um deine Beschwerden, bisherigen Versuche und nächsten sinnvollen Schritte zu sortieren.
Für dich, wenn du …
- Beschwerden hast, aber keine klare Richtung findest
- Verdauung, Erschöpfung oder innere Unruhe besser einordnen möchtest
- unsicher bist, was du überhaupt noch essen sollst
- wissen möchtest, ob Darm, Stress, Schlaf, Ernährung oder Laborwerte eine Rolle spielen könnten
- einen ehrlichen Blick von außen brauchst
Enthalten
- kurzes kostenfreies Erstgespräch vorab
- vorbereitender ganzheitlicher Fragebogen
- optional Ernährungsprotokoll oder Symptomübersicht
- 1 Session à ca. 90 Minuten per Telefon oder Videocall
- ganzheitliche Einordnung
- konkrete nächste Schritte
Investition 199,00 €
Wenn aus Klarheit ..
eine längere Begleitung werden darf
und dein Thema mehr Raum braucht
Manchmal reicht eine einzelne Session, um wieder mehr Orientierung zu bekommen.
Und manchmal zeigt sich im Gespräch, dass dein Körper mehr Begleitung braucht – zum Beispiel, wenn Beschwerden schon länger bestehen, mehrere Bereiche zusammenhängen oder du dir Unterstützung in der Umsetzung wünschst.
Der Körperkompass ist meine 1:1-Gesundheitsbegleitung über 8 Wochen und der Kern meiner ganzheitlichen Arbeit.
Wir gehen gemeinsam vom Verstehen ins Verändern: Du findest heraus, was deinem Körper guttut, was ihn möglicherweise belastet und wo du sinnvoll ansetzen kannst.
Dabei behalten wir das Gesamtbild im Blick und sortieren gemeinsam, was jetzt wichtig ist – und was erst einmal warten darf.
Daraus entsteht dein individueller Fahrplan mit klaren nächsten Schritten.
So musst du nicht alles gleichzeitig verändern. Du setzt die ersten Schritte in deinem Alltag um, beobachtest bewusster, wie dein Körper darauf reagiert, und wir passen deinen Fahrplan gemeinsam an.
Auf diese Weise entsteht nach und nach ein Weg, der nicht nur theoretisch sinnvoll klingt, sondern sich auch in deinem Alltag umsetzen lässt.
01 · VERSTEHEN
Klarheit gewinnen
Wir sortieren, was dein Körper dir bisher gezeigt hat, betrachten mögliche Zusammenhänge und finden heraus, welche Bereiche gerade besondere Aufmerksamkeit brauchen.
02 · VERÄNDERN
Vom Wissen ins Handeln kommen
Wir entwickeln einen konkreten Fahrplan für deine nächsten Schritte. Du setzt sie in deinem Alltag um und wir schauen gemeinsam, wie dein Körper darauf reagiert.
03 · VERANKERN
Den Kurs halten
Wir überprüfen, was sich für dich bewährt hat, passen an und festigen die Routinen und Veränderungen, die dich langfristig unterstützen können.
Du möchtest genauer wissen, wie der Körperkompass abläuft und was dich in den 8 Wochen erwartet?
Laborwerte verstehen
Mehr Klarheit über deine Werte – im Zusammenhang mit deinem Körpergefühl
Du hast Laborwerte vorliegen, fühlst dich aber trotzdem nicht wirklich klar?
Vielleicht heißt es, dass „alles in Ordnung“ ist – und trotzdem spürst du Erschöpfung, Verdauungsprobleme, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, dass dein Körper nicht richtig in Balance ist.
In Laborwerte verstehen schauen wir gemeinsam auf deine vorhandenen Werte und verbinden sie mit deinem Körpergefühl, deinen Beschwerden, deiner Ernährung, deinem Stresslevel und deinem Alltag.
Es geht nicht um eine Diagnose, sondern um Orientierung.
Für dich, wenn du …
- vorhandene Laborwerte besser verstehen möchtest
- dich trotz „normaler Werte“ nicht wirklich wohlfühlst
- Erschöpfung, Verdauung, innere Unruhe oder Schlafprobleme einordnen möchtest
- deine Werte nicht isoliert, sondern ganzheitlich betrachten möchtest
- wissen möchtest, welche Fragen du ggf. ärztlich weiter abklären solltest
Enthalten
- Sichtung deiner vorhandenen Laborwerte vorab
- kurzer Anamnesebogen
- 1 Session à ca. 90 Minuten per Telefon oder Videocall
- ganzheitliche Einordnung im Zusammenhang mit Symptomen, Ernährung, Stress und Alltag
- Inklusive individuellem Nährstoffplan
Investition: 222,00 € (exkl. Labor)
Hi, ich bin Vivian
Klarheit, Verbindung und Leichtigkeit sind die Werte, die meine Arbeit tragen.
Ganzheitliche Health Coachin, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin.
Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie schnell wir uns im Alltag von uns selbst entfernen können. Wir funktionieren, machen weiter, passen uns an – und merken oft erst spät, dass der Körper längst Signale sendet.
Auch ich kenne dieses Gefühl, nicht mehr richtig bei mir zu sein. Über Yoga, Körperwahrnehmung, Ernährung, Darmgesundheit und Nervensystemregulation habe ich Schritt für Schritt wieder mehr Verbindung zu mir und meinem Körper aufgebaut.
Genau daraus ist SunnyMindsYoga entstanden.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und wieder mehr Stabilität, Vertrauen und Leichtigkeit aufzubauen.
In meiner Arbeit verbinde ich Darmgesundheit, Ernährung, Nervensystemregulation, systemisches Coaching und Yoga – klar, ehrlich und ohne Druck.
Du musst bei mir nichts schönreden und dich für deine Beschwerden nicht rechtfertigen. Wir schauen gemeinsam offen auf das, was dein Körper gerade zeigt, und finden Schritte, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.
Komponenten der Zusammenarbeit
5 Säulen
"Wichtig ist, dass es passt!"
Bevor du Dich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, lernen wir uns in einem kostenlosen 20-minütigem Gespräch kennen. So merken wir beide schnell, ob die Chemie zwischen uns stimmt und können deine ersten Fragen zum Ablauf klären. Die Basis für eine Zusammenarbeit ist aus meiner Sicht immer Vertrauen, Empathie und Verständnis –
dann können wir auch die besten Ergebnisse für dich erzielen. Deine Rechnung zahlst Du im Voraus per Überweisung oder Paypal. Krankenkassen übernehmen die Kosten für meine Beratungsleistungen in der Regel nicht. Wenn Du einen finanziellen Engpass hast, finden wir eine Lösung, mit der wir uns beide wohlfühlen (z.B. Ratenzahlung).
Ich begleite dich gern ein Stück auf deinem Weg.
Hinweis
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Sie dienen der ganzheitlichen Orientierung und Begleitung im Coaching-Kontext.
Bei akuten, starken, neuen oder ungeklärten Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine entsprechende Fachperson.
Laborwerte, Befunde oder Symptome werden nicht diagnostisch bewertet, sondern im Zusammenhang mit deinem Alltag, deiner Ernährung, deinem Stresslevel und deinem Körpergefühl orientierend betrachtet.