Dein Moment – Gönne Dir eine bewusste Auszeit von Deinem getakteten Alltag und genieße eine besondere Streicheleinheit für Deine Seele. Gönne Dir den größten Luxus:

Yoga und die Kraft der Natur – YogaAuszeit am 25. Mai 2024 im SunnyMinds Studio in Rheinberg

Eine Mischung aus einer Yogaeinheit mit Asanas, Meditation und AtemArbeit sowie Bewegung in der Natur.

Yoga und Waldbaden ergänzen sich perfekt. Während Yoga den Körper und Geist stärkt, hilft im Wald baden dabei, Stress abzubauen und die Sinne zu beruhigen und zurückzuziehen.

Die Kombination aus beiden führt zu einem tiefen Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe.

Yoga sorgt für Flexibilität, Beweglichkeit und Balance. Es stärkt die Muskulatur und das Körperbewusstsein und fördert ein starkes Immunsystems und ganzheitliche körperliche sowie mentale Gesundheit

„Shinrin Yoku“, bedeutet übersetzt so viel wie „die Atmosphäre des Waldes“ einatmen. Im deutschsprachigen Raum hat sich mittlerweile als Fachbegriff das „Waldbaden“ durchgesetzt, eine sehr bildhafte Übersetzung, die schön zum Ausdruck bringt, dass Shinrin Yoku mehr als ein Spaziergang im Wald ist

Waldbaden bedeutet, langsam und bewusst die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Durch die bewusste Wahrnehmung der Natur und die Entschleunigung des Alltags reduzieren auch psychische Belastungen. 

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Outdoor Yoga im Stadtpark Rheinberg – Sonntag 09. Juni 2024 beim KPiP Festival in Rheinberg

Ich freue mich auch dieses Jahr wieder beim KPiP Festival dabei sein zu dürfen und bevor das Bühnenprogramm startet, gibt’s ab 10:30 Uhr GutenMorgen-Yoga auf der Wiese!

Lasst uns gemeinsam für 60 Minuten entspannt in den Sonntag starten. Alles was ihr dafür braucht ist gemütlich und elastische Kleidung, eine Matte oder Decke sowie alles was ihr für eine kleine Schlussentspannung braucht.

Seit gerne schon ein paar Minuten früher da. Treffpunkt: Wiese vor dem Spanischen Vallan in Rheinberg

Ich freue mich auf Dich!

Ihr wollt wissen, was es sonst noch zu erleben gibt? Dann schaut auch hier das komplette Programmheft an.

Sommer, Sonne und YogaZeit – dein ’selfcare‘ YogaFestival in Rheinberg

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Hier erfährst du noch mehr über Alex!

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Wir begrüßen den Herbst – die Zeit des Wandels und des Loslassens 

Mit einer achtsamen und zugleich kraftvollen Yang Yoga Praxis lassen wir die Energie des Sommers nochmal aufblühen und absorbieren ihre Leichtigkeit.

Nach einer Journal Praxis und einem wärmenden Mittagessen tauchen wir durch eine Yin Yoga Praxis ganz in die Innenkehr ab und machen uns bereit für die Energien der Übergangszeit zum Winter.

Das 4,5 Sterne Waldhotel Tannenhäuschen in Wesel bietet alles, was für einen Tag im Sinne der Selbstfürsorge nötig ist: Im Grünen gelegen findet unser Retreat in einem lichtdurchfluteten, schallgedämmten und mit Fußbodenheizung ausgestattetem Raum mit eigener Terasse statt.

Das ist im Preis inkludiert:

– Welcome Circle + Welcome Gift (ca. 30 Minuten)

– Yang basierte Yoga Praxis (ca. 100 Minuten)

– Ein Mittagessen im AQUA SILVER BISTRO im Wert von 39,00€

– Yin basierte Yoga Praxis (ca. 100 Minuten)

– Tee, Wasser & Snacks

– Closing Circle (ca. 30 Minuten)

– Double Teaching durch Vivian und Maren (Demonstration, Assistant & Hands on)

Frühbucherrabatt bis 30. April 2024 – 149,- €

Ab 01. Mai 2024 – 169,- €

-AUSGEBUCHT –

Bereits vergangangene YogaAuszeiten: 

Yoga und die Magie des Frühlingsbeginns – Öffne dein Herz für Neues – YogaAuszeit am 20. April 2024 in der KörperMitte Rheinberg

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, des Neubeginns und der frischen Energie. In dieser YogaAuszeit lade ich Dich ein, diese lebendige Zeit des Jahres mit offenen Armen zu begrüßen.

Wir werden uns auf Herzöffner konzentrieren, eine Reihe von Yoga-Übungen, die das Herzchakra stärken und uns ermöglichen, Platz für Neues in unserem Leben zu schaffen. Diese Praxis wird nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke fördern, sondern auch emotionale Blockaden lösen und ein Gefühl der Freiheit schenken. Mit jedem Atemzug wirst du die frische Luft des Frühlings einatmen und spüren, wie die Natur erwacht. Dieses YogaAuszeit wird deine Sinne beleben und dir helfen, dich von alten Mustern zu befreien.

Komm und feiere den Frühlingsbeginn mit mir, während wir gemeinsam Platz schaffen für neues Wachstum und positive Veränderungen in unserem Leben.

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DetoxYoga – Entgiften und Energie tanken – YogaAuszeit am 09. März 2024 in der KörperMitte Rheinberg

Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, dich zu entgiften und frisch ins neue Jahr zu starten, dann ist Detoxing die ideale Wahl. In dieser YogaAuszeit erlebst du eine harmonische Kombination aus belebenden Asanas, meditativen Übungen und Atemarbeit. Diese Praxis zielt darauf ab, nicht nur deinen Stoffwechsel anzukurbeln, sondern auch deinen Geist zu klären.

Sie bietet dir die Gelegenheit, auf sanfte und ganzheitliche Weise sowohl körperlich als auch mental zu entschlacken. Du wirst eine neue Leichtigkeit und innere Kraft erleben, die dich perfekt auf einen friedvollen Frühlingsbeginn vorbereiten. Lade frische Energie in deinen Körper und Geist. Starte mit neuer Vitalität und Ausgeglichenheit.

–  09.03.24 AUSGEBUCHT –

Yoga für ein starkes Immunsystem – YogaAuszeit am 20. Januar 2024 in der KörperMitte Rheinberg

In der heutigen hektischen Welt ist ein starkes Immunsystem von größter Bedeutung. Hast Du zur Zeit das Gefühl, dass Du Dich häufiger krank fühlst? Dass Du gar nicht mehr gesund wirst, sondern von einem Schnupfen in den nächsten Husten stolperst? Ist Dein Akku leer? Diese YogaAuszeit bietet einen dir die Möglichkeit, deine Abwehrkräfte zu stärken und deine Gesundheit zu fördern.

Yoga hilft nicht nur, körperliche Stärke und Flexibilität aufzubauen, sondern auch, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Dies trägt maßgeblich zur Unterstützung eines starken Immunsystems bei. Durch die spezielle Atemung, Meditationen und die sanften Asanas wirst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Investiere in dein Immunsystem und schöpfe nachhaltig Kraft für einen gesunden Start ins neue Jahr.

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–  AUSGEBUCHT –

Yoga und Stille in der Adventszeit – YogaAuszeit am 09. Dezember in der KörperMitte Rheinberg

Erlebe die innere Ruhe und Harmonie während der festlichen Weihnachtszeit. In diesen hektischen Tagen lade ich dich herzlich ein, dir eine Auszeit zu gönnen. Ich werde dich durch sanfte Asanas und meditative Atemübungen führen, um dich in dieser Vor-Weihnachtszeit nicht zu verlieren.

Die Stille in der Weihnachtszeit ermöglicht es dir, dem Trubel zu entfliehen und in dich selbst einzukehren. Dieses Event ist deine Gelegenheit, dich selbst zu beschenken und deine innere Balance wiederherzustellen.

Verpasse nicht diese Möglichkeit, dich in entspannter Atmosphäre auf die festliche Zeit einzustimmen. Melde dich jetzt an und genieße dieses Event, das Körper und Seele in Einklang bringt. Erfahre die Bedeutung von Ruhe und Frieden in der Vor-Weihnachtszeit.

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– AUSGEBUCHT –

Yoga und die Magie der Übergangszeit Herbst – Loslassen und Auftanken – YogaAuszeit am 28. Oktober in der KörperMitte Rheinberg

Hallo Herbst! Schön, dass du da bist. Denn während die Blätter von den Bäumen fallen, ist es jetzt auch für uns an der Zeit, loszulassen was uns nicht mehr dienlich ist.

Im Ayurveda spricht man ebenso wie in der Traditionellen Chinesischen Medizin von einer Übergangszeit, wo man sehr achtsam mit seinen Grenzen umgehen sollte. Es geht jetzt um die Konzentration auf das Wesentliche. Wir vergessen im Alltagstreiben oft, was wirklich wichtig ist im Leben. Im Herbst ist es an der Zeit, den Blick wieder mehr nach innen zu richten und loszulassen, was einem nicht mehr dienlich ist. Die Natur macht es vor.

Wer einen Blick auf die Bäume wirft, sieht, dass sich die Säfte zurück in den Stamm ziehen und sich daraufhin die Blätter verfärben und schließlich abfallen. So sollte es auch bei uns sein.

Entdecke in dieser YogaAuszeit in Rheinberg die Magie Übergangszeit. Mit einer Mischung aus Asanas, Meditation und Atemarbeit biete ich Dir eine Möglichkeit Dich im Loslassen zu üben, Energie zu tanken und den Fokus neu auszurichten. Es geht darum Gutes vom Schlechten zu trennen und loszulassen. Und sich wieder dem Wunder des Lebens und der Fülle des gegenwärtigen Moments zu öffnen. Mit diesem Fokus, sollen wir alles im Leben machen. Dann gibt es keine Hindernisse, kein aber… alle Energien gehen in eine Richtung.

Der Herbst ist die Zeit, um innezuhalten, sich zu besinnen und loszulassen. Komm und sei Teil dieses inspirierenden Yoga-Events und lass uns gemeinsam in die herbstliche Stille eintauchen.

 – AUSGEBUCHT – 

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Yoga, Soulfood & mehr  – Yogaauszeit am 02. September 2023 in Moers

– gemeinsam mit Svenja von YogaBLUEHTE aus München –

Yoga & Soulfood ist eine Kreation aus aktiven und ruhigen Yogaasanas, garniert mit meditativen Momenten. Abgerundet wird das Zusammenspiel von genussvollem Soulfood.

Entdecke in unserem Workshop die Magie der ganzheitlichen Selbstfürsorge. Soul & food bietet mehr als nur Nahrung – wir bieten Dir eine Möglichkeit Dich liebevoll mit Körper & Geist zu verbinden. Es geht darum, die Verbindung zwischen dem, was Du isst und Deinem Körper zu stärken und wahrzunehmen, wie es sich auf dein Wohlbefinden auswirkt. Indem Du bewusst wählst und mit Liebe zubereitest, schaffst du eine positive Energie, die dich mit jedem Bissen nährt und stärkt.

Highlight: Durch das gemeinsame Unterrichten erhälst Du von uns beiden ein Doubleteaching. Wenn eine von uns die Gruppe führt, unterstützt Dich die andere in der Ausrichtung der Asanas, um Dich noch mehr Deine individuelle Erfahrung erleben zu lassen.

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Yoga & Waldbaden – Yogaauszeit am 15. Juli 2023 in Rheinberg

„Shinrin Yoku“, bedeutet übersetzt so viel wie „die Atmosphäre des Waldes“ einatmen. Im deutschsprachigen Raum hat sich mittlerweile als Fachbegriff das „Waldbaden“ durchgesetzt, eine sehr bildhafte Übersetzung, die schön zum Ausdruck bringt, dass Shinrin Yoku mehr als ein Spaziergang im Wald ist.

In dieser Yogaauszeit in Rheinberg verbinden wir die Atmosphäre der Natur mit einer Mischung aus Asanas, Meditation und Atemarbeit. Ein ganz besonderes Yogaevent.

Yoga und Waldbaden ergänzen sich perfekt. Während Yoga den Körper und Geist stärkt, hilft Waldbaden dabei, Stress abzubauen und die Sinne zu beruhigen.

Die Kombination aus beiden führt zu einem tiefen Gefühl der Entspannung und Ruhe. Yoga sorgt für Flexibilität, Beweglichkeit und Balance. Es stärkt die Muskulatur und das Körperbewusstsein und fördert ein starkes Immunsystems und ganzheitliche körperliche sowie mentale Gesundheit. Waldbaden bedeutet, langsam und bewusst die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Durch die bewusste Wahrnehmung der Natur und die Entschleunigung des Alltags reduzieren auch psychische Belastungen

– AUSGEBUCHT –

„Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“ – Thich Nhat Hanh

Ich freue mich auf Dich,

deine Vivian ☼.